Два вида стресса

В наше время повсюду только и слышишь советы о том, как избавиться от стресса. Знаете ли вы, что такое стресс? Знаете ли вы, что не все стрессы вредны, а потому не от всех стоит избавляться?

Выделяют два вида стресса, каждый из которых является диаметральной противоположностью другому.

1. Дистресс (или просто стресс) — это болезненная реакция на негативный раздражитель, который приводит к нашей слабости, потере уверенности и способности. Примером раздражителя может быть злое начальство, пощечина или пинок на глазах у всех, неконструктивная критика,.. список продолжать каждый из нас может еще долго.

Разумеется, мы все стараемся избегать таких раздражителей.

2. Эвстресс. Греческое слово, образованное с помощью приставки «эв» (эй, эу), которая означает «здоровый, полезный». Еще одним примером образованного с ее помощью слова может стать «эйфория».

Таким образом, эвстресс — это тот стресс, который стимулирует наше развитие, оказывая благотворное влияние. Источники эвстресса: образцы для подражания, побуждающие нас расти, переступая через себя, укрепляющие физические нагрузки, расширяющий зону комфорта риск,..

«Люди, избегающие любой критики в конце концов терпят поражение».  Тим Феррис «Как работать по 4 часа в неделю».

Нужно избегать не любой, а именно неконструктивной критики. «Без эвстресса нет прогресса», а потому чем больше мы сами будем создавать в жизни полезного стресса, тем быстрее мы чего-то достигнем и осуществим мечты.

Самое главное — это уметь различать стрессы, а также равно избавляться от вредных стрессов и находить полезные.

Поделиться в соц. сетях

0
Запись опубликована в рубрике Заметки на тему с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий